ਖ਼ਬਰਾਂ - ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹ ਲੇਖ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੇਗਾGarcinia Cambogia ਐਬਸਟਰੈਕਟ(GCE) ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ. GCE ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ GCE ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਚਾਈਨਾ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਗੀਆ ਪਾਊਡਰ ਫੈਕਟਰੀ, ਚਾਈਨਾ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ 50 ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਪਲਾਇਰ, ਚਾਈਨਾ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਗੀਆ 50 ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2012 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ 60 ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ GCE ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਹਦਾਇਤ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ GCE ਲਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਲੇਸਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI), ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਘੇਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸੀ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ GCE ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟਰਿਕ ਐਸਿਡ (ਐਚਸੀਏ) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਜੀਸੀਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ, ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਨ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ HCA ਹੋਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੀਮਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਗੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।