5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰੀਪਟੋਫੈਨ (5-HTP) ਜਾਂ ਓਸੇਟਰਿਪਟਨ ਨਾਮਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ (5-HT) ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘੱਟ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਕਿਉਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
5-ਐਚਟੀਪੀ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਐਲ-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫ਼ਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਐਲ-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫੈਨ ਬੀਜ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲ-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫੈਨ ਨੂੰ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ 5-ਐਚਟੀਪੀ ਨੂੰ 5-ਐਚਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
5-HTP ਪੂਰਕ ਪੱਛਮੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਗ੍ਰਿਫੋਨੀਆ ਸਿਮਪਲੀਸੀਫੋਲੀਆ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੂਰਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
5-HTP ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਰਸਾਇਣਕ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ 5-HTP ਪੂਰਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ; ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 25 ਤੋਂ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ 5-HTP ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਪੂਰਕ ਲਈ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ।
5-HTP ਕਾਰਬਿਡੋਪਾ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟ੍ਰਿਪਟਨਜ਼, SSRIs, ਅਤੇ ਮੋਨੋਆਮਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (MAOIs, ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Tryptophan ਅਤੇ 5-HTP ਪੂਰਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ 4,5-Tryptophanion ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ neurotoxin ਜਿਸਨੂੰ Peak X ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੀਕ X ਦੇ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਵੱਛ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਣ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀ ਹੈ।
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੀ 5-HTP ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. ਘੱਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਹੈਮੀਪਲੇਜਿਕ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਦੌਰੇ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਪੈਸਟਿਕ ਪੈਰਾਪਲੇਜੀਆ, ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਕੋਮਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰ ਦਰਦ. 2011;31(15):1580-1586. ਨੰਬਰ: 10.1177/0333102411420584।
ਅਗਰਵਾਲ ਐਮ, ਪੁਰੀ V, ਪੁਰੀ ਐਸ. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਸੀ.ਜੀ.ਆਰ.ਪੀ. ਐਨ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ. 2012;19(2):88-94। doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
ਚੌਵੇਲ V, ਮੌਲਟਨ ਐਸ, ਚੇਨਿਨ ਜੇ. ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਫੈਲਾਉਣ 'ਤੇ 5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰੀਪਟੋਫਨ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਨਿਰਭਰ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮਾਈਗਰੇਨ ਆਭਾ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮਾਡਲਿੰਗ। ਸਿਰ ਦਰਦ। 2018;38(3):427-436। ਨੰਬਰ: 10.1177/0333102417690891
ਵਿਕਟਰ ਐਸ., ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਰਿਆਨ ਐਸਵੀ ਦਵਾਈਆਂ। ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਸਟਮ ਰੀਵ 2003;(4):CD002761. ਨੰਬਰ: 10.1002/14651858.CD002761
ਦਾਸ ਵਾਈ.ਟੀ., ਬਾਗਚੀ ਐੱਮ., ਬਾਗਚੀ ਡੀ., 5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ-ਐੱਲ-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫੈਨ ਦੀ ਪ੍ਰੀਅਸ ਐਚ.ਜੀ. ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ 'ਤੇ ਪੱਤਰ. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
ਟੇਰੀ ਰੌਬਰਟ ਟੇਰੀ ਰੌਬਰਟ ਇੱਕ ਲੇਖਕ, ਮਰੀਜ਼ ਸਿੱਖਿਅਕ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਐਡਵੋਕੇਟ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।