5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰੀਪਟੋਫਨ (5-HTP) ਜਾਂ ਓਸਿਟ੍ਰਿਪਟਨ ਨਾਮਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ (5-HT) ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪੱਧਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਕਿਉਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
5-HTP ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ L-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। L-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਬੀਜ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਟਰਕੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ L-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਨੂੰ 5-HTP ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ 5-HTP ਨੂੰ 5-HT ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
5-HTP ਪੂਰਕ ਪੱਛਮੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦੇ ਗ੍ਰਿਫੋਨੀਆ ਸਿਮਪਲੀਸੀਫੋਲੀਆ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
5-HTP ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਰਸਾਇਣਕ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ 5-HTP ਪੂਰਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਹੈ; ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ।
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ 25 ਤੋਂ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5-HTP ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਪੂਰਕ ਲਈ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
5-HTP ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੀਡੋਪਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟ੍ਰਿਪਟਨ, SSRIs, ਅਤੇ ਮੋਨੋਆਮਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (MAOIs, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ਨਾਲ ਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਅਤੇ 5-HTP ਪੂਰਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤ 4,5-ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨੀਓਨ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟੌਕਸਿਨ ਜਿਸਨੂੰ ਪੀਕ ਐਕਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੀਕ ਐਕਸ ਦੇ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਕਿਸੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਜਾਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਦਾਰਥ, ਇਹ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਫਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਣ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਗੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਓਨਾ ਸਖ਼ਤ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿੰਨਾ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਅਧੂਰੀ ਹੈ।
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਹੋਣ। ਦਰਅਸਲ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ 5-HTP ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਹੌਰਵਥ ਜੀਏ, ਸੇਲਬੀ ਕੇ, ਪੋਸਕਿਟ ਕੇ, ਆਦਿ। ਘੱਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਹੈਮੀਪਲੇਜਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਦੌਰੇ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਪੈਸਟਿਕ ਪੈਰਾਪਲੇਜੀਆ, ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕੋਮਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰ ਦਰਦ। 2011;31(15):1580-1586। ਨੰਬਰ: 10.1177/0333102411420584।
ਅਗਰਵਾਲ ਐਮ, ਪੁਰੀ ਵੀ, ਪੁਰੀ ਐਸ. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਸੀਜੀਆਰਪੀ। ਐਨ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ। 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
ਚੌਵੇਲ ਵੀ, ਮੌਲਟਨ ਐਸ, ਚੇਨਿਨ ਜੇ. ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਫੈਲਾਉਣ 'ਤੇ 5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟ੍ਰੀਪਟੋਫੈਨ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਨਿਰਭਰ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਆਭਾ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮਾਡਲਿੰਗ। ਸਿਰ ਦਰਦ। 2018;38(3):427-436। ਨੰਬਰ: 10.1177/0333102417690891
ਵਿਕਟਰ ਐਸ., ਰਿਆਨ ਐਸ.ਵੀ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ। ਕੋਚਰੇਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਸਿਸਟ ਰੇਵ 2003;(4):CD002761. ਨੰਬਰ: 10.1002/14651858.CD002761
ਦਾਸ ਵਾਈਟੀ, ਬਾਗਚੀ ਐਮ., ਬਾਗਚੀ ਡੀ., ਪ੍ਰੀਅਸ ਐਚਜੀ 5-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ-ਐਲ-ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ। ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ 'ਤੇ ਪੱਤਰ। 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
ਟੇਰੀ ਰੌਬਰਟ ਟੇਰੀ ਰੌਬਰਟ ਇੱਕ ਲੇਖਕ, ਮਰੀਜ਼ ਸਿੱਖਿਅਕ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਕੀਲ ਹਨ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ।