ਆਪਣੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਭੋਜਨ ਦੇ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ ਚੁਣਨ ਲਈ 900 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼-ਅਨੁਕੂਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨ, ਸੁਆਦੀ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ, ਗਰਿੱਲਡ ਵਿਕਲਪ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈਬਰਬੇਰੀਨ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਬੇਰੀਨ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।
ਬਰਬੇਰੀਨਇਹ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲਡਨਸੀਲ, ਗੋਲਡਨ ਥ੍ਰੈੱਡ, ਓਰੇਗਨ ਅੰਗੂਰ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਬਾਰਬੇਰੀ, ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਦੀ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਕੌੜਾ ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਹੈ। ਦਸੰਬਰ 2014 ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਐਂਡ ਸੈੱਲ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਲੇਖ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਰਬੇਰੀਨ ਨੂੰ ਚੀਨ, ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ 400 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਬਰਬੇਰੀਨ ਕੋਪਟਿਸ ਚਾਈਨੇਨਸਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਲੂ ਰਿਜ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ।
ਬਰਬੇਰੀਨਇੱਕ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। NIH ਦਾ MedlinePlus ਪੂਰਕ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਬਰਬੇਰੀਨ 0.9 ਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਐਮਲੋਡੀਪੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਐਮਲੋਡੀਪੀਨ ਨਾਲੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਰਲ ਬਰਬੇਰੀਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਆਪਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਡੇਟਾਬੇਸ ਉਪਰੋਕਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਬਰਬੇਰੀਨ ਨੂੰ "ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ" ਵਜੋਂ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2008 ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ: "ਬਰਬੇਰੀਨ ਦੇ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 1988 ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।" ਚੀਨ ​​ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ। ਇਸ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ 36 ਚੀਨੀ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬਰਬੇਰੀਨ ਜਾਂ ਮੈਟਫਾਰਮਿਨ ਲੈਣ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਬਰਬੇਰੀਨਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ A1C, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਬਰਬੇਰੀਨ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ "ਡਰੱਗ ਉਮੀਦਵਾਰ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵੱਡੀ ਆਬਾਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸਲੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਨਬਰਬੇਰੀਨਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਪਟਿਸ ਚਾਈਨੇਨਸਿਸ ਨਾਮਕ ਚੀਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਰਬੇਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਬਰਬੇਰੀਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਰਬੇਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਰਬੇਰੀਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਰਬੇਰੀਨਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਡਲਾਈਨਪਲੱਸ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਬਰਬੇਰੀਨ6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ "ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਹੈ; ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਰਬੇਰੀਨ ਨੂੰ "ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਰਬੇਰੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਬੇਰੀਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਰਬੇਰੀਨ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਵਾਰਫਰੀਨ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਈਕਲੋਸਪੋਰਾਈਨ, ਅੰਗ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ।
ਜਦੋਂ ਕਿਬਰਬੇਰੀਨਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਵੱਡੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਅਜੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿਬਰਬੇਰੀਨਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿਬਰਬੇਰੀਨਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਕੋਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਬੂਤ ਹਨ।
ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ? "ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਲਦੀ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ?", "ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ?" ਅਤੇ "ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ" ਪੜ੍ਹੋ।
ਉਹ Goodmeasures, LLC ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਜੂਕੇਟਰ ਹੈ, ਅਤੇ CDE ਵਰਚੁਅਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਮੁਖੀ ਹੈ। ਕੈਂਪਬੈਲ "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning" ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 16 ਮਿਥਸ ਆਫ਼ ਏ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਡਾਈਟ ਦੀ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning" ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰਿਸਰਚ ਐਂਡ ਵੈਲਨੈਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ, DiabeticConnect.com, ਅਤੇ CDiabetes.com ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੈਂਪਬੈਲ "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning" ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 16 ਮਿਥਸ ਆਫ਼ ਏ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਾਈਟ ਦੀ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning" ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 16 ਮਿਥਸ ਆਫ਼ ਏ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਡਾਈਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning" ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ "Stay Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, The Diabetes Research & Wellness Foundation" ਦਾ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ, DiabeticConnect.com, ਅਤੇ CDiabetes.com ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੈਂਪਬੈਲ "Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning" ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 16 ਡਾਈਟ ਮਿਥਸ ਫਾਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹੈ, ਅਤੇ "Stay Diabetes: Nutrition and Meal Planning" ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ "Stay Diabetes Self-Management", "The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness" ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਲੇਖ ਲਿਖੇ ਹਨ। ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ, DiabeticConnect.com ਅਤੇ CDiabetes.com ਕੈਂਪਬੈਲ, Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning ਦੇ ਲੇਖਕ ਹਨ, 16 Diet Myths for Diabetes ਦੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹਨ, ਅਤੇ Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes "ਲਈ ਲੇਖ ਲਿਖੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ, DiabeticConnect.com ਅਤੇ CDiabetes.com
ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਤਿਆਗ: ਇਸ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਲੇਖਕ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਜਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਲੇਖਕਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਗਰਮ ਅਨਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ...