ਜਦੋਂ TikTok 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤਰਲ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਵੀਨਤਮ ਜਨੂੰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਿਖਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਪ 'ਤੇ #Chlophyll ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਨੇ 97 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਯੂਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਲਾਂਟ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਕਿੰਨੇ ਕੁ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਪੂਰੇ ਲਾਭਾਂ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ ਤਰਲ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਰਗੇ ਜੋੜ ਬਿਲਕੁਲ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਅਰਧ-ਸਿੰਥੈਟਿਕ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਡੀਸਨ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਨੋਏਲ ਰੀਡ, ਐਮ.ਡੀ. "ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਚਨ ਦੌਰਾਨ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ.ਡੀ.ਏ.) ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੀਡ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ/ਮਲ ਦਾ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। "ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰੱਗ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"
ਟ੍ਰਿਸਟਾ ਬੈਸਟ, ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਆਹਾਰ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ "ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ" ਹੈ ਅਤੇ "ਸਰੀਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, "ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ (ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ) ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੋਰਸ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀਕਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਹੀ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ। ਕੋਰੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਨੇ "ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ" ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਟਿੱਕਟੋਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਜੋਨਜ਼ ਹੌਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ 2001 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ "ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ… ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਥਾਮਸ ਕੇਨਸਲਰ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀਡ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਉਸ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਸੀ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ "ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹਨ।"
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ TikTok ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸੋਜ ਲਈ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮਾਹਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੌਰਾ ਡੀਸੇਸਾਰਿਸ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਲਕ, ਕੋਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਰੀਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਡੀ ਸੀਜ਼ਰਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦਾ ਇੱਕ "ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ" ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੇਲੀ ਪੋਮੇਰੋਏ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ "ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ" ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਸਹਿਮਤੀ ਪ੍ਰਗਟਾਈ ਕਿ ਖਾਸ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੂਰਕਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੀ ਸੀਸਾਰਿਸ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
"ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
“[ਕਲੋਰੋਫਿਲ] ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਗੁਣ. ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ”ਰੀਡ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੂਰਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ- ਡ੍ਰੌਪ, ਕੈਪਸੂਲ, ਪਾਊਡਰ, ਸਪਰੇਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ- ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, Decesaris ਤਰਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸਾਫਟਜੈੱਲ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
"ਸਪਰੇਅ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ [ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ] ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, DeCesaris softgel ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਰਬਲ ਸਮੱਗਰੀ ਜੈਵਿਕ ਫਾਰਮਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਐਮੀ ਸ਼ਾਪੀਰੋ, ਆਰਡੀ, ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਰੀਅਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਨਾਓ ਫੂਡ ਲਿਕਵਿਡ ਕਲੋਰੋਫਿਲ (ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਟਾਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਸਨਫੂਡ ਕਲੋਰੇਲਾ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। (Chlorella ਇੱਕ ਹਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਐਲਗੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।) “ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਐਲਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ — ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਬਾਓ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਵਾਲੀ ਰੇਤ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। "ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। .
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਟੀਕੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। KOR ਸ਼ਾਟਸ ਦੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ (ਦੋਵੇਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨਾਨਾਸ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਦੇ 25 ਗਾਹਕਾਂ ਦੁਆਰਾ 4.7 ਸਟਾਰ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਚਲਦੇ-ਚਲਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਕੈਲੀ ਬੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਾਟਰ ਦੀ "ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ" ਹੈ। ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ 12 ਜਾਂ 6 ਦੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਸਿਲੈਕਟ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿੱਤ, ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਟੂਲਸ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕਵਰੇਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Facebook, Instagram ਅਤੇ Twitter 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।
© 2023 ਚੋਣ | ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।