TikTok 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਤਰਲ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜਨੂੰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਿਖਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਪ 'ਤੇ #Chlophyll ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਨੂੰ 97 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਊਜ਼ ਮਿਲ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੌਦਾ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਕਿੰਨੇ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਪੂਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ, ਇਸਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਰਾਹੀਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਡ੍ਰੌਪਸ ਅਤੇ ਤਰਲ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਰਗੇ ਐਡਿਟਿਵ ਬਿਲਕੁਲ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਡਾਕਟਰ ਨੋਏਲ ਰੀਡ, ਐਮਡੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਅਰਧ-ਸਿੰਥੈਟਿਕ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਲੂਣਾਂ ਨੂੰ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੋਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। "ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਚਨ ਦੌਰਾਨ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਯੂਐਸ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫਡੀਏ) ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਧਾਓ। "ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ/ਮਲ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ," ਰੀਡ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰੱਗ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।"
ਟ੍ਰਿਸਟਾ ਬੈਸਟ, ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਲੋਰੋਫਿਲ "ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ" ਹੈ ਅਤੇ "ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, "ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲੈਣ ਨਾਲ (ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ) ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀਕਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਹੀ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪਾਇਆ। ਕੋਰੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸਨੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ "ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ" ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ TikTok ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ 2001 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ "ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣਾ... ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਥਾਮਸ ਕੇਂਸਲਰ, ਪੀਐਚ.ਡੀ. ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀਡ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਸੀ, ਅਤੇ "ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।"
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ TikTok ਉਪਭੋਗਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਸੋਜ ਲਈ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੌਰਾ ਡੀਸੀਸਾਰਿਸ ਨੋਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ "ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰੀਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਲਕ, ਕੋਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਈ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡੀ ਸੀਜ਼ਰਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦਾ ਇੱਕ "ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ" ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੇਲੀ ਪੋਮੇਰੋਏ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ "ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ" ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਕਿ ਖਾਸ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੂਰਕਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੀ ਸੀਸਾਰਿਸ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
"ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।
"[ਕਲੋਰੋਫਿਲ] ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਲਾਭ," ਰੀਡ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ।
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੂਰਕ ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਤੁਪਕੇ, ਕੈਪਸੂਲ, ਪਾਊਡਰ, ਸਪਰੇਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ - ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਡੇਸੇਸਾਰਿਸ ਨੂੰ ਤਰਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸਾਫਟਜੈੱਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹਨ।
"ਸਪਰੇਅ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ [ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ] ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡੀਸੀਸਾਰਿਸ ਸਾਫਟਜੈੱਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੈਂਡਰਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤੱਤ ਜੈਵਿਕ ਫਾਰਮਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਐਮੀ ਸ਼ਾਪੀਰੋ, ਆਰਡੀ, ਅਤੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਰੀਅਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਨਾਓ ਫੂਡ ਲਿਕਵਿਡ ਕਲੋਰੋਫਿਲ (ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਟਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਨਫੂਡ ਕਲੋਰੋਲਾ ਫਲੇਕਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। (ਕਲੋਰੋਲਾ ਇੱਕ ਹਰਾ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਐਲਗੀ ਹੈ ਜੋ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।) "ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਐਲਗੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ - ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਬਾਓ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਬਰਫ਼-ਠੰਡੀ ਰੇਤ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ," ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। .
ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। KOR ਸ਼ਾਟਸ ਦੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੇ ਜਰਮ ਅਤੇ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ (ਦੋਵੇਂ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ), ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ 25 ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਗਾਹਕਾਂ ਦੁਆਰਾ 4.7 ਸਟਾਰ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਜਾਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਕੈਲੀ ਬੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਪਾਣੀ ਦੀ "ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ" ਹੈ। ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ 12 ਜਾਂ 6 ਦੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਸਿਲੈਕਟ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿੱਤ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕਵਰੇਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।
© 2023 ਚੋਣ | ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਾਈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।