ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਤੋਂ ਪੀਲੇ ਤੱਕ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੈਬਰਾਬੇਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਟਰਿਕ ਐਸਿਡ (HCA) ਮੁੱਖ ਤੱਤ (10-50%) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪੂਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2012 ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੀਵੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਡਾ. ਓਜ਼ ਨੇ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਗੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ। ਡਾ. ਓਜ਼ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖਪਤਕਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮਹਿਲਾ ਜਰਨਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਸ ਅਤੇ ਕਿਮ ਕਾਰਦਾਸ਼ੀਅਨ ਨੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ.
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਗੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਐਚਸੀਏ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਇੱਕ 1998 ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੇ 135 ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ (HCA) ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਛੋਟਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸੀਮਤ ਡੇਟਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਰ ਵਾਰ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਐਚਸੀਏ ਲੈਣ ਦੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ। HCA ਨੂੰ ਹੈਪੇਟੋਟੌਕਸਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
Garcinia cambogia ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਨਾਮਾਂ ਹੇਠ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਫਾਰਮਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ Garcinia Cambogia ਗੋਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਮਬੋਗੀਆ ਜਾਂ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਖਪਤਕਾਰ ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਖਪਤਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।