ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਂਬੋਜੀਆ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੱਦੂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਤੋਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਜ਼ੈਬਰਾਬੇਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੇ ਮੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ (HCA) ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ (10-50%) ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2012 ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੀਵੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਡਾ. ਓਜ਼ ਨੇ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਂਬੋਜੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ। ਡਾ. ਓਜ਼ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖਪਤਕਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ। ਵੂਮੈਨਜ਼ ਜਰਨਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਸਪੀਅਰਸ ਅਤੇ ਕਿਮ ਕਾਰਦਾਸ਼ੀਅਨ ਨੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੰਬੋਜੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਐਚਸੀਏ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। 1998 ਦੇ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨੇ 135 ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ (ਐਚਸੀਏ) ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ। ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਨਿਕਲਿਆ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਛੋਟਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਮੀਡੀਆ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸੀਮਤ ਡੇਟਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ HCA ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲੈਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। HCA ਨੂੰ ਹੈਪੇਟੋਟੌਕਸਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਂਬੋਜੀਆ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਫਾਰਮਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਕਿਫਾਇਤੀਤਾ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਂਬੋਜੀਆ ਗੋਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਾਰਸੀਨੀਆ ਕੈਂਬੋਜੀਆ ਜਾਂ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਸਿਆਣਾ ਖਪਤਕਾਰ ਇੱਕ ਸੂਚਿਤ ਖਪਤਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।