ਕੈਥੀ ਵੋਂਗ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੈ।ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਸਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ, ਵੂਮੈਨਜ਼ ਵਰਲਡ ਅਤੇ ਨੈਚੁਰਲ ਹੈਲਥ।
ਮੈਰੀਡੀਥ ਬੁੱਲ, ਐਨਡੀ, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਹੈ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ (ਸੈਂਟੇਲਾ ਏਸ਼ੀਆਟਿਕਾ) ਇੱਕ ਪੱਤੇਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।ਇਹ ਸਦੀਵੀ ਪੌਦਾ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਝੀਲਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਜੂਸ, ਚਾਹ, ਜਾਂ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ, ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਪਸੂਲ, ਪਾਊਡਰ, ਰੰਗੋ, ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਨੂੰ ਸਵੈਂਪ ਪੈਨੀ ਅਤੇ ਇੰਡੀਅਨ ਪੈਨੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਜੀ ਜ਼ੂ ਸਾਓ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਕਲਪਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਪੀਜ਼ ਜ਼ੋਸਟਰ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਕ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਦਮਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਸਤ, ਥਕਾਵਟ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਲਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਦਾਗ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ 2017 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਕ ਨੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਧ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਗਾਮਾ-ਐਮੀਨੋਬਿਊਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ (GABA) ਨਾਮਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਏਸ਼ੀਅਨ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ ਦੁਆਰਾ GABA ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ, ਏਸ਼ੀਆਟਿਕ ਐਸਿਡ ਰਵਾਇਤੀ GABA ਐਗੋਨਿਸਟ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਪਲਿਮ (ਜ਼ੋਲਪੀਡੇਮ) ਅਤੇ ਬਾਰਬੀਟੂਰੇਟਸ ਦੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕੋਲਾ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਵੇਨਸ ਇਨਸਫੀਸ਼ੀਏਂਸੀ (CVI) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਵੇਨਸ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਵਾਲਵ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਅਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਮਲੇਸ਼ੀਅਨ ਅਧਿਐਨ ਦੀ 2013 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੀਵੀਆਈ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ (ਤਰਲ ਅਤੇ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਸੋਜ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੀਨਸ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਾਰਡੀਅਕ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਕਾਰਡੀਅਕ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕੋਲਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਮਲਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆਟਿਕੋਸਾਈਡ ਨਾਮਕ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੀਨੋਇਡ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਐਂਜੀਓਜੇਨੇਸਿਸ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦਾਅਵੇ ਕਿ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਕੋੜ੍ਹ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਹਨ।ਪਰ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ, ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਪਾਰਸਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਕੋਲਾ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫੂਡ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਕੋਲਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੇਵਨ (ਆਰਡੀਆਈ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 8% RDI ਅਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 5% ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤੀ, ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆਈ, ਮਲੇਸ਼ੀਅਨ, ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਅਤੇ ਥਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੌੜਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਘਾਹ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ।ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਸੰਬੋਲ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿਰਚ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਕਰੀਆਂ, ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੋਲ ਅਤੇ ਮਲੇਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪੇਗਾਗਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਨੂੰ ਜੂਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੂਓਕ ਰਾਊ ਮਾ ਪੀਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਸਲੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਿਲੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾਗ ਜਾਂ ਰੰਗ ਦੇ।ਤਣੀਆਂ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਧਨੀਆ ਦੇ ਸਮਾਨ।
ਤਾਜਾ ਕੋਕ ਕੋਕ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫਰਿੱਜ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਨਾਲ ਢੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਜੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਪੂਰਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ, ਰੰਗੋ, ਪਾਊਡਰ, ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਵਾਲੇ ਮਲਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕਿਉਂਕਿ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ metabolized ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਅਗਿਆਤ ਹੈ ਕਿ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਹੋਰ ਕਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੋਲਾ ਦੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈਡੇਟਿਵ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਐਂਬੀਅਨ (ਜ਼ੋਲਪੀਡੇਮ), ਅਟੀਵਾਨ (ਲੋਰਾਜ਼ੇਪੇਮ), ਡੋਨੈਟਲ (ਫੀਨੋਬਾਰਬਿਟਲ), ਕਲੋਨੋਪਿਨ (ਕਲੋਨਾਜ਼ੇਪਾਮ), ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸੁਸਤੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪੂਰਕ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਖੋਜ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ (USP) ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਹਰਬਲ ਉਤਪਾਦਕ ਅਜਿਹਾ ਘੱਟ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਲਈ, ਇਹ ਪੌਦਾ ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉੱਗਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਯਾਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਨਾਮਵਰ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਲੇਬਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਏਜੰਸੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿਭਾਗ (USDA) ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹੈ।
ਕੈਥੀ ਵੋਂਗ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਕੈਥੀ ਵੋਂਗ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੈ।ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਸਟ ਫਾਰ ਵੂਮੈਨ, ਵੂਮੈਨਜ਼ ਵਰਲਡ ਅਤੇ ਨੈਚੁਰਲ ਹੈਲਥ।