ਅਰਾਚਿਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਏਆਰਏ), ਡੋਕੋਸਾਹੇਕਸੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ (ਡੀਐਚਏ) ਅਤੇ ਈਕੋਸਾਪੈਂਟੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ (ਈਪੀਏ) ਲੰਬੀ ਚੇਨ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਐਲਸੀਪੀਯੂਐਫਏ) ਹਨ। ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਕਸੈਂਥਿਨ (ਐਲਜ਼ੈਡ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ARA ਅਤੇ DHA ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ DHA ਅਤੇ EPA ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਿੱਸੇ, LZ, ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਛਲੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਕਸਾਂਥਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ।
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ ARA, DHA, EPA, L ਅਤੇ Z (LCPUFA + LZ) ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ।
ਜਾਪਾਨੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਪਾਨੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ LCPUFA + LH ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ 24-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ, ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਸਮੂਹ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੇ ਗਏ।
ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਹੈ: “ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ LCPUFA ਅਤੇ LZ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਪਾਨੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਹੈ ਪਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।” 'text ad1′); });
ਟੋਕੀਓ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕੁੱਲ 120 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ: (1) ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਜੋ ਪਲੇਸਬੋ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ; (2) ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਜੋ ਪਲੇਸਬੋ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ; (2))। LCPUFA+X ਸਮੂਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ LCPUFA (120 mg ARA, 300 mg DHA ਅਤੇ 100 mg EPA ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ X (ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਸੀ) ) (3) LCPUFA+LH ਸਮੂਹ ਜੋ LCPUFA (120 mg ARA, 300 mg DHA ਅਤੇ 100 mg EPA ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ LH (10mg lutein ਅਤੇ 2mg zeaxanthin ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ) ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸੀ।
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ ਸਨਟੋਰੀ ਹੈਲਥ ਕੰਪਨੀ ਲਿਮਟਿਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ LCPUFA ਵਾਲੇ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਵੇਚਦੀ ਹੈ।
ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਲਈ ਸੋਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵੇਚਸਲਰ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਮੈਮੋਰੀ ਸਕੇਲ II (WMS-R LM II) ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਵਿੱਚ ਮਾਂਟਰੀਅਲ ਕਾਗਨਿਟਿਵ ਟੈਸਟ (MoCA-J) ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ LZ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਬੇਸਲਾਈਨ, ਹਫ਼ਤੇ 12 ਅਤੇ 24 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।
ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ 12 ਅਤੇ 24 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੇਸਲਾਈਨ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ। ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੇ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ, ਵਾਧੂ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ।
ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ LCPUFA + LZ ਦਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਾਪਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਿਆ, ਪਰ ਪੂਰਕ ਨੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ।
ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਬੇਸਲਾਈਨ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਿਆਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਧਿਐਨ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਢੁਕਵੇਂ ਨਿਰਣੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
"ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 'ਤੇ ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਕਸਾਂਥਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੀ-ਚੇਨ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ"
Sueyasu, T., Yasumoto, K., Tokuda, H., Kaneda, Y.;
ਕਾਪੀਰਾਈਟ – ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹੋਰ ਨੋਟ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਪੀਰਾਈਟ © 2023 – ਵਿਲੀਅਮ ਰੀਡ ਲਿਮਟਿਡ – ਸਾਰੇ ਹੱਕ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ – ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵੇਖੋ।
ਮਿੰਟੇਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 43% ਅਮਰੀਕੀ ਖਪਤਕਾਰ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੰਗਲੀ ਬਲੂਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ...
ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੁਦੀਨੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ, Neumentix™, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਨਸਪਤੀ ਤੱਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ...