ਸਾਰ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਦਰ ਸਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ।ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਕਾਰਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਜਨਤਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹਣਗੇ।
ਸਿਰਫ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ:
1. ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਐਲਡਰਬੇਰੀਇਹ ਝਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੀਆਂ 5 ਤੋਂ 30 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੀਨਸ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹਨੀਸਕਲ ਪਰਿਵਾਰ, ਕੈਪ੍ਰੀਫੋਲੀਏਸੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਬੂਤ ਦੁਆਰਾ ਮੋਸ਼ਟੇਲ ਪਰਿਵਾਰ, ਐਡੋਕਸਸੀਏ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਹ ਜੀਨਸ ਉੱਤਰੀ ਗੋਲਿਸਫਾਇਰ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਗੋਲਿਸਫਾਇਰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਤਪਸ਼-ਤੋਂ-ਉਪਖੰਡੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਹੈ।ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੈਮਬੁਕਸ ਨਿਗਰਾ ਜਾਂ ਬਲੈਕ ਐਲਡਰ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਕਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਰੁੱਖ ਨੂੰ "ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਛਾਤੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫੁੱਲ, ਉਗ, ਪੱਤੇ, ਸੱਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਦੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ.ਸੈਂਬੁਕਸ ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੈਨਿਨ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ।ਹੁਣ ਕਾਲਾਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਦਜੈਤੂਨ ਦਾ ਪੱਤਾਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਖੋਜ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਬਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਦਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।Oleuropein ਅਤੇ Hydroxytyrosol ਸ਼ੁੱਧ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ।ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3.Matcha ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਮੈਚਾ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਜੋ ਜਾਪਾਨ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਨਿਨ) ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੀਣ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਮਾਚਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਥਾਈਨਾਈਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਟਚਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਮੈਟ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮਾਚਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਭਾਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।
4.Echinacea ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਈਚਿਨਸੀਆ, ਨੌ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਸਮੇਤ ਇੱਕ ਜੀਨਸ, ਡੇਜ਼ੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ।ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਆਮ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਐਂਗਸਟੀਫੋਲੀਆ,ਈਚੀਨੇਸੀਆ ਪੈਲਿਡਾ, ਅਤੇਈਚੀਨੇਸੀਆ ਪਰਪਿਊਰੀਆ.ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।ਅੱਜ, ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ, ਫਲੂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਵਾਈ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਈਚਿਨਸੀਆ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਤੱਤ, ਅਰਬੀਨੋਗਲੈਕਟਨ, ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਬੂਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਈਚਿਨਸੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।ਅੱਜ,echinacea ਐਬਸਟਰੈਕਟਅਮਰੀਕਾ, ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ।
5. Licorice ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟਪੂਰੇ ਯੂਰਪ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਕੈਂਡੀ, ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਲੀਕੋਰਿਸ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਸੌਂਫ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਿਸਦੀ ਮਹਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲੀਕੋਰਿਸ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਲੀਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਸੂਰੀਅਨ, ਮਿਸਰੀ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਜਿਗਰ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।ਅੱਜ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ, ਖੰਘ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲੀਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਗਲੇ ਦੇ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਗਾਰਗਲ ਜਾਂ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ (ਚਮੜੀ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ) ਲਈ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕੋਰਿਸ ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ।
6. ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦੇ ਵੌਰਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਸੇਂਟ ਜੋਹਨ ਦੇ wortਇੱਕ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦੇ ਵਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ, ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਵਿਕਾਰ (ADHD), ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ), obsessive ਵਿਕਾਰ -compulsive ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ St. John's wort ਸਾਲਟ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਵਰਟ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ (ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ) ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
7. ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਅਸ਼ਵਗੰਧਾਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਪ ਹੈ।ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।"ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ" "ਘੋੜੇ ਦੀ ਗੰਧ" ਲਈ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਦਾ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਨਾਮ ਹੈਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਭਾਰਤੀ ਜਿਨਸੇਂਗ" ਅਤੇ "ਵਿੰਟਰ ਚੈਰੀ" ਸਮੇਤ ਕਈ ਹੋਰ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਪੌਦਾ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਝਾੜੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ।ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
8.Ginseng ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਜਿਨਸੇਂਗਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।Ginseng ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨਸੈਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡਜ਼, ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਨੈਕਸੋਸਾਈਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਏਟੀਪੀ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲ ਮੈਟਾਸਟੇਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ginseng ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.Ginseng ਐਬਸਟਰੈਕਟਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਜਿਨਸੇਂਗ ਟੀ, ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਏਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।
9.ਹਲਦੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਹਲਦੀਇੱਕ ਆਮ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ Curcuma longa ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਗਰਮ, ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਲਈ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਪਰਾਗ ਤਾਪ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਹਲਦੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਹਲਦੀ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ।ਹਲਦੀ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ
ਇਮਿਊਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ।ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਇਮਿਊਨ ਹੈਲਥ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ।ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਉੱਦਮ ਟੀਚਾ ਹੈ "ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਓ".
ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ !!
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea
https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root
https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ-10-2023
