ਸਾਰ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਦਰ ਸਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਜਨਤਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹਣਗੇ।
ਸਿਰਫ਼ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ:
1. ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਐਲਡਰਬੇਰੀਇਹ 5 ਤੋਂ 30 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਝਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੀਨਸ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹਨੀਸਕਲ ਪਰਿਵਾਰ, ਕੈਪਰੀਫੋਲੀਏਸੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਬੂਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਮੋਸਚੈਟਲ ਪਰਿਵਾਰ, ਐਡੋਕਸੇਸੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਨਸ ਉੱਤਰੀ ਗੋਲਿਸਫਾਇਰ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਗੋਲਿਸਫਾਇਰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਉਪ-ਉਪ-ਉਪਖੰਡੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਹੈ। ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੈਮਬੁਕਸ ਨਿਗਰਾ ਜਾਂ ਬਲੈਕ ਐਲਡਰ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਕਾਲੇ ਐਲਡਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ "ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਛਾਤੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫੁੱਲ, ਬੇਰੀਆਂ, ਪੱਤੇ, ਸੱਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵੀ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਸੈਮਬੁਕਸ ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੈਨਿਨ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ। ਹੁਣ ਕਾਲਾਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
2. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਦਜੈਤੂਨ ਦਾ ਪੱਤਾਇਹ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਬਾਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੌਤਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਦਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਓਲੀਯੂਰੋਪੀਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਟਾਈਰੋਸੋਲ ਸ਼ੁੱਧ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
3. ਮੈਚਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਮਾਚਾ ਹਰੀ ਚਾਹਜਪਾਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਨਿਨ) ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਚਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਚਾ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਥੈਨਾਈਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਧਿਆਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਚਾ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਮਾਚਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ।
4. ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਈਚਿਨੇਸੀਆ, ਨੌਂ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਜੀਨਸ, ਡੇਜ਼ੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਆਮ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,ਏਚਿਨੇਸੀਆ ਐਂਗਸਟੀਫੋਲੀਆ,ਏਚਿਨੇਸੀਆ ਪੈਲੀਡਾ, ਅਤੇਏਚਿਨੇਸੀਆ ਪਰਪੂਰੀਆ। ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੰਨਦੇ ਸਨ। ਅੱਜ, ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ, ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ, ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦਾ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਾਰੇ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਵਾਈ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ, ਅਰਬੀਨੋਗੈਲੈਕਟਨ, ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।ਅੱਜ,ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟਅਮਰੀਕਾ, ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ।
5. ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟਪੂਰੇ ਯੂਰਪ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕੈਂਡੀ, ਹੋਰ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ "ਲਾਈਕੋਰਿਸ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਲਾਈਕੋਰਿਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸੌਂਫ ਦਾ ਤੇਲ, ਜਿਸਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅੱਸ਼ੂਰੀਅਨ, ਮਿਸਰੀ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੇਫੜੇ, ਜਿਗਰ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਅੱਜ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ, ਖੰਘ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਗਾਰਗਲ ਜਾਂ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ (ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ) ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।
6. ਸੇਂਟ ਜੌਨਜ਼ ਵੌਰਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟਇੱਕ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਯੂਰਪੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ, ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD), ਸੋਮੈਟਿਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਾਰ (ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਜਨੂੰਨ ਵਿਕਾਰ-ਮਜਬੂਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ (ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ) ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
7. ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਅਸ਼ਵਗੰਧਾਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਪ ਹੈ।ਲੋਕ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।"ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ" ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਘੋੜੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ", ਜੋ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਯੋਗਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਬਨਸਪਤੀ ਨਾਮ ਹੈਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਇੰਡੀਅਨ ਜਿਨਸੇਂਗ" ਅਤੇ "ਵਿੰਟਰ ਚੈਰੀ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਪੌਦਾ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਝਾੜੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ।ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
8. ਜਿਨਸੈਂਗ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਜਿਨਸੈਂਗਇਹ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਿਨਸੇਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਕੈਂਸਰ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਕਾਮਵਾਸਨਾ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਨੈਕਸੋਸਾਈਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ATP ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲ ਮੈਟਾਸਟੈਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨਸੇਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਜਿਨਸੈਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟਇਹ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਜਿਨਸੇਂਗ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।
9. ਹਲਦੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਹਲਦੀਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਕਰਕੁਮਾ ਲੋਂਗਾ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਗਰਮ, ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਰਾਗ ਤਾਪ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ, ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਲਦੀ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਕਰਕੁਮਿਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨਾ।ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਉੱਦਮ ਟੀਚਾ ਹੈ "ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਓ".
ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!!
https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea
https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root
https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜਨਵਰੀ-10-2023
