ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਬਦਲਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਟੀਵੀਆ: ਸਟੀਵੀਆ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਹੈ।
ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ: ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 6% ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 70% ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਚਾਏ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਲੂਓ ਹਾਨ ਗੁਓ ਮਿੱਠਾ: ਲੂਓ ਹਾਨ ਗੁਓ ਦੱਖਣੀ ਚੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਰਾ ਤਰਬੂਜ ਹੈ। ਲੂਓ ਹਾਨ ਗੁਓ ਮਿੱਠਾ ਸੁੱਕੇ ਲੂਓ ਹਾਨ ਗੁਓ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਨਾਲੋਂ 150-250 ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਨਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ।
ਬਰਬੇਰੀਨ: ਬਰਬੇਰੀਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੋਜ, ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਰਬੇਰੀਨ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਰਬੇਰੀਨ ਦੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਰਬੇਰੀ, ਸੋਨੇ ਦੀ ਮੋਹਰ, ਸੋਨੇ ਦਾ ਧਾਗਾ, ਓਰੇਗਨ ਅੰਗੂਰ, ਕਾਰ੍ਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਰਬੇਰੀਨ ਐਲਕਾਲਾਇਡ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤਣਿਆਂ, ਸੱਕ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।
ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ: ਅੰਗੂਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੂਬੇਰੀ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅੰਗੂਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਸਿਰਫ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੋਹੜ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ।
ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ: ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲੀ ਯਾਮ, ਨੈੱਟਲ, ਕੈਟਨਿਪ, ਓਟ ਸਟ੍ਰਾ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ, ਹਾਰਸਟੇਲ, ਯਾਰੋ, ਲਾਲ ਕਲੋਵਰ ਅਤੇ ਸਰਸਾਪਰੀਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ: ਇਹ ਖਣਿਜ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ, ਧਨੀਆ, ਪੁਦੀਨਾ, ਡਿਲ, ਥਾਈਮ, ਸੇਵਰੀ, ਸੇਜ, ਮਾਰਜੋਰਮ, ਟੈਰਾਗਨ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ ਸੈਂਕੜੇ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਹੋਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਾਂਪਲਾਂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੰਪਨੀ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਥੋਕ ਵਿਕਰੇਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ!