Quercetin ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫਲੇਵੋਨੋਲ ਹੈ, ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਬੇਲ, ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। 2019 ਵਿੱਚ ਮਾਰਕੀਟ ਵਾਚ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਵੇਰਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ